Urheilu

• China-urheiluteippi on suunniteltu jäljittelemään ihon kimmoisuutta, jotta voit hyödyntää liikerataa parhaalla mahdollisella tavalla. Teipin lääketieteellisen luokan liima on myös vedenpitävä ja tarpeeksi vahva kestämään kolmesta viiteen päivää, vaikka harjoittelisit tai kävisit suihkussa.

• Kun urheiluteippi painetaan kehoa vasten, se värähtelee hieman ja nostaa ihoa kevyesti. Tämän uskotaan auttavan luomaan mikroskooppisen tilan ihosi ja sen alla olevan kudoksen väliin.

• Erikoiskäyttöön on olemassa erilaisia teippejä, esimerkiksi kt-teippi tennistä varten, jalkapalloteippi, jalkapalloteippi käsivarteen, baseball-urheiluteippi, golfteippi ja lentopalloteippi.

• Luo tilaa niveliin

  Pieni tutkimus, johon osallistui 32 henkilöä, osoitti, että kun polviin kiinnitettiin kinesioteippiä, se lisäsi polvitilaa. Samanlainen tutkimus osoitti, että kinesioteippi lisäsi myös olkapäiden tilaa. Vaikka tilan lisääntyminen on vähäistä, se auttaa vähentämään niveltulehduksen mahdollisuutta.

  Voi muuttaa kipuratojen signaaleja

  Jotkut fysioterapeutit uskovat, että teippi muuttaa aistihermoston lähettämää tietoa kivusta ja paineesta kehossa.

  Filosofian tohtori Megan Scully, sertifioitu liikuntaterapeutti ja sertifioitu voima- ja ilmastointiasiantuntija, selittää tämän:

• 

• 

• "Kaikissa kudoksissasi - iho, sidekudos, faskia, lihakset - on reseptoreita kipua, lämpötilaa ja kosketusta varten." Nämä reseptorit ovat kaikki mukana proprioseptiikassa - aivojesi aistimuksessa siitä, missä kehosi on ja mitä se tekee. Kinesiologinen kietoutuminen luo nosteen, joka ottaa kuormaa pois alla olevasta kudoksesta. Näihin kudoksiin kohdistuvan paineen vähentäminen voi muuttaa aivoihin lähetettäviä signaaleja. Kun aivot saavat erilaisia signaaleja, ne reagoivat eri tavalla", Scully sanoi.

  Laukaisimet ovat hyvä esimerkki. Fysioterapeutti käyttää vedenpitävää urheiluteippiä vetämään ihoa ylöspäin näistä kireistä, solmussa olevista lihaksista. Kun tämä alue painuu, kipureseptorit lähettävät uuden signaalin aivoihin, ja jännitys liipaisimessa vähenee.

  Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa osoitettiin, että kun kinesioteippiä käytettiin käsien painalluksen kanssa, liipaisukipu väheni ja joustavuus lisääntyi. Luotettava lähde

Voi parantaa veren ja nesteiden kiertoa

Jos olet loukkaantunut, kinesioteippi voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään uudelleen erikoistumista alueella, jossa olet loukkaantunut.

Vuonna 2017 tehty tutkimus osoitti, että kinesioteippaus voi parantaa ihon verenkiertoa. Trusted Source Se voi myös parantaa imunesteiden kiertoa. Imuneste on enimmäkseen vettä, mutta se sisältää myös proteiineja, bakteereja ja muita kemikaaleja. Lymfaattinen järjestelmä on tapa, jolla elimistösi säätelee respecifyja nestekertymää. Kinesioteippi voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään turvotusta loukkaantuneella alueella.

Vuonna 2017 tehty tutkimus osoitti, että kinesiologiset sidokset voivat parantaa ihon verenkiertoa. Se parantaa myös imunestekiertoa. Imuneste on pääasiassa vettä, mutta se sisältää myös proteiineja, bakteereja ja muita kemikaaleja. Imunestejärjestelmä on elimistön tapa säädellä turvotusta ja nesteen kertymistä.

Ajatuksena on, että kun kinesioteippi kiinnitetään, se luo ylimääräistä ihonalaista tilaa, mikä muuttaa painegradienttia ihon alla olevalla alueella. Tämä paineen muutos lisää imunesteen virtausta.

Tutkimustulokset ovat olleet vaihtelevia. Kahdessa tuoreessa tutkimuksessa kinesioteippi vähensi nesteen kertymistä naisilla, jotka olivat rintasyöpähoidossa ja polven totaaliproteesissa. Trust SourceLuotettava lähde

Imunesteen virtauksen muuttaminen voi auttaa mustelmia paranemaan nopeammin. Vaikka harvat tutkimukset ovat vahvistaneet tämän vaikutuksen, jotkut ihmiset ovat raportoineet, että kun he poistavat teipin loukkaantuneista kehon osista, teipin alla oleva alue on erivärinen kuin teipin alla oleva alue.

Teorian mukaan teippiä kiinnitettäessä syntyy ylimääräistä ihonalaista tilaa, mikä muuttaa painegradienttia ihon alla olevalla alueella. Tämä paineen muutos parantaa imunesteen virtausta.

Tutkimusten tulokset ovat vaihtelevia. Kahdessa viimeaikaisessa tutkimuksessa kinesioteippi vähensi nesteen kertymistä rintasyöpähoitoa saaneilla naisilla ja polven totaaliproteesin saaneilla henkilöillä. Luotettava lähdeLuotettava lähde

Imunesteen virtauksen muuttaminen voi auttaa mustelmia paranemaan nopeammin. Vaikka on olemassa vain vähän tutkimuksia, jotka vahvistavat tämän vaikutuksen, anekdootit kertovat joidenkin ihmisten raportoineen, että kun he ovat poistaneet teipin mustelmista, teipin alla olevat alueet olivat erivärisiä kuin teippaamattomat alueet.

• 

• Vammojen hoito

  Fysioterapeutit käyttävät joskus kinesioteippiä osana kokonaisvaltaista hoitosuunnitelmaa loukkaantuneille potilaille. American Physical Therapy Association raportoi, että kinesioteippi on tehokkain, kun sitä käytetään yhdessä muiden hoitojen, kuten manuaalisen terapian, kanssa. Luotettava lähde

  "Käytämme kinesioteippiä vähentämään kipua ja turvotusta", Scully sanoi, "mutta se on aina ollut lisäke siihen, mitä yritämme saavuttaa." "Se on aina ollut lisäkeino."

  Heikkojen alueiden tukeminen

  Kinesioteippiä käytetään myös lisätuen antamiseen sitä tarvitseville lihaksille tai nivelille. Jos sinulla on patellofemoraalinen stressioireyhtymä, IT-nauhan kitkaoireyhtymä tai akillesjännetulehdus, kinesioteippauksen käyttö voi auttaa sinua.

  Toisin kuin valkoinen lääketieteellinen teippi tai urheiluteippi, kinesioteippi antaa sinun liikkua normaalisti. Itse asiassa joidenkin tutkimusten mukaan se voi lisätä liikuntaa ja kestävyyttä. Urheilijatutkimukset ovat osoittaneet, että suorituskyky paranee, kun väsyneisiin lihaksiin kiinnitetään kinesioteippiä.

  Lihasten uudelleenkoulutus

  Kinesioteippi voi auttaa palauttamaan lihakset, jotka ovat menettäneet toimintakykynsä tai jotka ovat tottuneet epäterveelliseen toimintatapaan.

  Esimerkiksi kinesiohihnaa voidaan käyttää pään ja niskan asennon korjaamiseen. Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tuettiin sen käyttöä aivohalvauspotilaiden kävelyn parantamisessa Luotettava lähde

  Fysioterapeutit uskovat, että se johtuu luultavasti siitä, että teipin outo tunne ihoa vasten saa sinut tiedostamaan paremmin, miten seisot tai liikut.

• Suorituskyvyn parantaminen

  Jotkut urheilijat käyttävät kinesioteippiä auttaakseen heitä suoriutumaan parhaalla mahdollisella tavalla ja ehkäisemään vammoja, kun he kilpailevat erityistapahtumissa.

  "Monet juoksijat käyttävät tätä vyötä joka kerta maratonin jälkeen", Scully sanoi. "Joskus laitamme teippiä pakaroihin, jotta lihakset heräisivät ja muistuttaisivat niitä jatkamaan työskentelyä".

  Arpien hallinta

  Vaikka kinesioteippiä ei pidä käyttää avoimiin haavoihin, on olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että kinesioteippi voi parantaa leikkauksen tai loukkaantumisen jälkeisten arpien ulkonäköä pitkällä aikavälillä. Tämä on ehdottomasti hoito, josta sinun on keskusteltava ensin lääkärisi kanssa.

•